登山の持ち物チェックリストアクティビティ2022.05.252022.05.09アクティビティトレッキングハイキング登山■登山で必要な持ち物と服装のチェックリストです。荷物が多くなりすぎないよう、状況に応じて必要最低限の持ち物に絞るか、同行者と分担して持ち歩くようにしましょう。もくじ貴重品・必需品基本的な服装・身に付けるもの食べ物・飲み物、調理器具あると便利な持ち物登山計画・状況によって必要なもの貴重品・必需品 財布(現金) 健康保険証 携帯電話・スマートフォン モバイルバッテリー・充電器 登山計画書(登山届) ポケットティッシュ ウェットティッシュ ビニール袋・ゴミ袋 消毒用アルコール基本的な服装・身に付けるもの ザック・リュック ザックカバー 帽子 マスク レインウェア 防寒着(ダウン、フリースなど) インナー 軍手・手袋 トレッキングパンツ タイツ 登山用靴下 登山靴・トレッキングシューズ ゲイター タオル食べ物・飲み物、調理器具 ミネラルウォーター スポーツドリンク 水筒・保温ポット 行動食(歩きながら食べられるもの) フリーズドライ食品 非常食(保存性の高いもの) ガスバーナー コッヘル・クッカーセット ナイフ 食器・カトラリーあると便利な持ち物 着替え 虫除けスプレー 常用薬(胃腸薬、頭痛薬、下痢止め、虫刺され薬など) 日焼け止め リップクリーム 歯ブラシ・歯磨き粉 救急セット(ばんそうこう、包帯、湿布など) 携帯トイレ トイレットペーパー ヘッドライト・懐中電灯 マルチツール 文房具(ボールペン、メモ帳など) 登山地図・マップアプリ コンパス・コンパスアプリ サングラス 腕時計 レジャーシート ランタン・照明器具 細引き(紐) カメラ(+バッテリー、SDカード) 防水ポーチ 折りたたみ傘 使い捨てカイロ 予備の電池 ガムテープ ヘルメット カラビナ登山計画・状況によって必要なもの ストック・トレッキングポール 簡易テント(ツェルト)・軽量テント ペグ、ペグハンマー エマージェンシーシート(防寒シート) 寝袋・シュラフ 耳栓 メガネ・コンタクトレンズ用品 生理用品 チェーンスパイク・軽アイゼン 熊よけ鈴・熊よけスプレー ライター・マッチ タバコ、携帯灰皿